システム

マンツーマン指導

システム

グループレッスン


  プライムラインオリジナルの健康教室(Prime Lesson)です。重りやマシーンは一切使いません。
  ご自分の身体を動かし、日頃の癖やバランスの崩れに気付いてもらい、ストレッチや部分的なエクササイズを行います。
  動きが良くなったところで全身をつなげるようなエクササイズを行い、身体を改善していきます。
  腰痛・肩こり・膝痛・浮腫み改善・姿勢改善 等様々なテーマで実施していきます。

週2回 月曜日11:00~ 木曜日20:00~ それぞれ1時間のレッスンです。 ※要予約制

体験


  目的や目標をお聞きし、それに応じた身体のチェックをしていきます。
  今現在の身体の状態をお伝えし、簡単なコンディショニングとトレーニングを体験して頂きます。
  それから今後どのような方向で進めていくかを一緒に決めていきます。